Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist ein Weg zu Bewusstheit, Selbstverbindung und innerer Klarheit.
In meinem Unterricht verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit der Philosophie des Yoga, bewusster Atemarbeit (Pranayama) und einem differenzierten Verständnis des Chakrasystems. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern Präsenz, gesunde Ausrichtung und die individuelle Entwicklung jedes Menschen.
Dabei begleiten mich fünf Prinzipien:
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Bewusstheit statt Performance
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Atem als Anker und Führung
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Energiearbeit mit Tiefe und Substanz
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Wertschätzung der individuellen Einzigartigkeit
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Integration der Praxis in Alltag, Beruf und Beziehungen
Als Soziologin, Yogalehrerin und Transformationsberaterin betrachte ich persönliche Entwicklung immer im Zusammenhang mit ihrer Wirkung auf das Umfeld. Innere Stabilität schafft Klarheit im Außen.
Mein Unterricht ist ruhig, strukturiert und zugleich tiefgehend – ein Raum für körperliche Kräftigung, mentale Sammlung und nachhaltige persönliche Entwicklung.
Ohne Dogma, aber mit Haltung.
Meine Angebote
01 | Yogakurse
Yoga-Kurse für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Klarheit.
Regelmäßige Kurse in Pfaffenhofen und Scheyern mit Fokus auf gesunde Ausrichtung, bewusste Atmung und nachhaltiges Wohlbefinden – professionell angeleitet, alltagstauglich und von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschussungsfähig.
02 | Personal Yoga
Personal Yoga, das sich an Dich anpasst – nicht umgekehrt.
In individuellen Einzelstunden entwickeln wir auf Basis einer ausführlichen Anamnese eine Yogapraxis, die genau zu Deinen Bedürfnissen passt. Ob körperliche Beschwerden, Atemarbeit, Stressregulation oder persönliche Weiterentwicklung – Personal Yoga verbindet yogatherapeutisches Wissen mit einer ganzheitlichen Begleitung.
Für mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität, Gelassenheit und Selbstverbundenheit.
03 | Specials
Neue Impulse für Körper, Geist und persönliche Entwicklung.
In meinen Specials verbinde ich Yoga gemeinsam mit inspirierenden Partnern zu spannenden Formaten und Themen. Von Yoga-Philosophie über Chakra-Arbeit bis hin zu kreativen Formaten wie „Yoga meets Pilates“ oder „Yoga meets Stärken“ – jeder Workshop schafft einen besonderen Raum für Erfahrung, Begegnung und Wachstum. Das Angebot wächst stetig weiter und lebt von Neugier, Kreativität und der Freude an neuen Verbindungen.
04 | Retreats
Auszeiten mit Tiefe. Für Körper, Geist und Seele.
Retreats bieten die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich bewusst Zeit für Regeneration, Reflexion und persönliche Entwicklung zu nehmen. In ausgewählten Locations verbinde ich gemeinsam mit professionellen PartnerInnen Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit mit inspirierenden Impulsen und echter Begegnung. Von Wochenenden im Bayerischen Wald bis hin zu internationalen Retreats entstehen besondere Räume für neue Perspektiven, innere Klarheit und nachhaltige Veränderung.
Ausbildung
05 | Yoga-Ausbildung
Wissen vertiefen. Yoga verstehen. Kompetent weitergeben.
Als Dozentin im Yoga Alliance zertifizierten Teacher Training AYA RYT 200 Hatha Yoga – Alignment & Movement und AYA RYT +300 Advanced Yoga Teacher Training zum YA RYT 500 im Aurum Loft Neuburg begleite ich angehende YogalehrerInnen auf ihrem Ausbildungsweg. Mein Schwerpunkt liegt auf dem Modul „Yoga-Philosophie & Chakras“. Dabei vermittle ich die philosophischen Grundlagen des Yoga ebenso fundiert wie praxisnah und schaffe einen Zugang, der Tradition, persönliche Erfahrung und modernes Verständnis miteinander verbindet. Für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern in seiner Tiefe verstehen und authentisch weitergeben möchten.
